こんにちは。

先日、新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う緊急事態宣言の拡大、愛知県では特に警戒が必要な特定警戒都道府県に指定されました。
その為、外出を自粛され、ご自宅にて過ごされている方も多くいるかと思います。
ご理解、ご協力をいただき、誠にありがとうございます。
今回はご自宅での過ごしが少しでも楽しくなるような取り組みをご紹介いたします。

外出を自粛されると、「食事」に困ることもあるかと思います。
栄養満点の手料理…毎食となるとストレスを感じることもありますよね。
今回のコロナウイルスの影響により、テイクアウトを始めた店舗も多くあります。
「なご通テイクアウト」とご検索いただくと、名古屋でのテイクアウトのご紹介があります。
カフェコルポでは、テイクアウト、ドライブスルーを行うなど、予防対策を徹底し、5/7(木)より営業再開予定です。
テイクアウト商品を充実させ、皆様のお越しをお待ちしております。
 
なご通テイクアウト（リンク先）

https://bit.ly/2YFY6KS
 
カフェコルポ（リンク先）
https://m.facebook.com/corpocafe/?locale2=ja_JP

 
　
 
しっかり食事を取ったら、次は「運動」です。
運動といっても、ご自宅でドカドカと動いたりはとてもできないかと思います。
今回ご紹介するものは本当に単純明快！物、場所、知識、一切必要ありません！
全身の筋肉という筋肉にひたすら力を入れる。
極限まで力を入れ、すっと力を抜く、ただこの繰り返しです。
傍から見ると「(この人は何やってるのかな？)」と思われそうですが案外運動にもなり、ストレス解消もできますよ。

食事、運動となれば、最後はやはり「睡眠」です。
日頃、本当にご多忙な日々をお過ごしかと思います。
こんな時だからこそ、じっくりゆっくり休まれ、心身ともに健康に過ごすことができればと思います。
 
一日も早い新型コロナウイルスの終息と、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
新型コロナウイルスが終息した際には、今まで以上に元気にアクティブに活動したいと思っております。
どうぞよろしくお願いいたします。