こんにちは！ているです。
 
最低気温が14℃最高気温25℃と気温差が出て空は秋晴れ
まさに、秋真っただ中ですね。
夏が長かっただけに、この気温差は体にこたえる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
 
そして、秋と言えば「秋の夜長」。ゲーム、読書、YouTube、TVとついつい夜遅くなり睡眠不足になりがちな方もいるのではないでしょうか。
ある記事によると、どんなに食事や運動を心がけても土台となる睡眠が不安定だと健康は成り立たないとの事。
睡眠を整えることはリカバリー以上の効果が期待できるそうで「最近、睡眠の良しあしがコミュニケーション能力にもかかわってくる」という研究結果が発表されました。
さらに、良い睡眠は集中力や判断力の向上、アンチエイジング効果も期待できます。
つまり良質な睡眠は心身の健康だけではなく、人生の質も高めてくれるといえます。
皆さんしっかり眠れていますか？
 
さて、秋真っただ中のているは、ハロウィン準備を楽しんでいます。
イベントスタッフや絵心のある工作得意なスタッフさんを中心に、利用者さんと一緒に製作に取り組んでいます。
段々と事業所内はハロウィン一色に変化しています。
 

製作期間を楽しみながら、本番のハロウィンを心待ちにしているているからお送りいたしました！
 
今回はあま市七宝町、生活介護事業所【ている】よりブログをお送りしました！
引き続き、ゆめネットのブログを楽しみにしてください！！