こんにちは！

 

不安定な天気が続く梅雨の時期ですが、今日も元気に ぽこあぽこ よりお届けします(^^)/

 

ぽこあぽこの厨房では、クッキー・ラスク・パウンドケーキなど美味しいスイーツを日々製造・販売しています。

厨房では細かな計量を正確に行う作業など、成功や失敗を重ねながら少しずつ出来ることを増やしながら元気に楽しく真面目に仕事に取り組んでいます！

 

そんな ぽこあぽこ では「仕事も遊びも健康な体が基本(^_^)v」

ということで、、、

健康な体作りのために昼食後の運度としてウォーキングをしています(^_^)

 

 

食後に軽いウォーキングをすると食事で摂取したブドウ糖を効率よく消費することが出来る！らしいのです。

昼食後、少し休憩をしてから近くの公園などに向かって仲間とウォーキングします。

 

先日は災害発生時の避難所まで歩き、道と建物の確認を行いました。

また定期的な体重測定も行いながら健康を意識しています。

 

 

 

 

 

ウォーキングを始めたことで体重減少などの劇的な変化はまだ分からない部分もありますが、昼食後に仲間とスタッフが笑顔で会話をしながらウォーキングしている姿を見ると、仕事の時間とはまた違ったリラックスした表情が多く、気持ちのリフレッシュにもなっていると思います。

 

雨の日や気温が高い日には室内で出来る簡単なダンスなども取り入れながら、仲間とスタッフでコミュニケーションを取り、より健康な体を目指していきたいと思います！