こんにちは。ゆめとまとです。

今年も煩わしい季節がやってきました。
お洗濯やレジャーの予定が左右され、皆さんも毎日天気予報とにらめっこしておられるのではないかと思います。

この時季は公園へ出かける機会がぐんと減ってしまい、運動不足で気分も下がり気味です。

これまで、雨の日や猛暑日などは、室内レクチームと室内ウォーキングチームに分かれてそれなりに体力づくりをしてきたのですが、なんだか物足りなさを感じていました。
梅雨のモヤモヤを吹き飛ばすほどの威力はないというか…
そこで、体力づくりに踊りを取り入れてみました！

曲に合わせてウォーキングをしながら腕を上げたり体をひねったりすることで、全身を使ったエクササイズを行っています。
上半身にも動きが加わったことで少しハードな運動になったのですが、とまとの利用者さんたちはスタッフの振り付けを楽しそうに真似して参加してくださっています！

夏バテをしないためにも、たくさん体を動かしてしっかりと体力をつけておくことは大切ですね。
この取り組みで夏を迎える前に体力をつけて、とまと全体で元気に活動していきます！！

今回は名古屋市中川区、生活介護事業所【ゆめあとまと】よりブログをお送りしました！
引き続き、ゆめネットのブログを楽しみにしてください！！