こんにちは。
今年は暖冬になると言われていましたが、ここ最近はめっきり寒くなり、最高気温が一桁台となることも多くあります。
今回はしっかりと体を動かし寒さを吹き飛ばす、課外体力作り（SKIPさん）の活動をご紹介します。

SKIPさんでは、楽しみながら体を動かす、レクと体力作りを融合させた運動を行っています。
参加する方が飽きてしまわないよう、毎回テーマを変え、様々な運動を行います。
バランス感覚を養う運動、上半身（下半身）の筋肉を使う運動、体の様々な部位を連動させる運動（コーディネーショントレーニング）など。
使用する器具もバリエーション豊富で、マット、鉄棒、ボール、ブランコ…、紹介ができない程多くの器具を使用しています。

　
とても明るい講師の先生、ゲーム要素も取り入れた様々な運動、参加される仲間は本当に楽しんで体を動かしています。

これからもしっかりと体を動かし、健康的な生活に繋げていきたいと思います。