春もたけなわの今日この頃、いつもならお花見も終わってといった頃ですね。

コロナも気になるけど、ちょっとなんか不調という方は見えませんか？
どうも、それは「春バテ」らしいのです。
「春バテ」とは、春先に感じる体の不調のことで、なんと2人に一人は感じているらしいのです。
主な症状は「だるい」「めまい・立ちくらみ」「頭痛・肩こり」「イライラ・気分落ち込み」
「朝から疲労感」などが挙げられるということです。

なぜ、「春バテ」になるのでしょうか。原因の1つは、春先の寒暖差に体が合わせようと無理をすることです。
そして、もう1つは「環境の変化」も原因として考えられています。進学や就職、新年度で環境が大きく変わり、ストレスや疲れを感じやすくなるからなんですね。

「春バテ」になってしまうかもしれない「NG習慣」として次のようなものがあるといいます。

・朝ギリギリまで眠り、休みの日は「寝だめ」
・服装を“春らしく”
・好きなものばかり食べてしまう
・学業・仕事以外は、なるべく休む
心当たり・・・あります！
私のようにチョットドキッとされた方、何かひとつ改善してみましょうか。

前置きが長くなってしましました。

今回は、ているスタッフの一日をご紹介いたします。

8：00　　朝送迎スタッフ出発

8：30　　通常出勤スタッフ出勤

予定確認・事前準備

ご利用者さんお出迎え・申し送り・・「おはよう」で元気な笑顔から私たちも今日の活力を頂きます！

検温・ファイル確認・お茶出し・お薬の塗布・・検温しながら体調を注意深く観察。今日も元気でよかった！
服薬管理・トイレ誘導他

10：00　朝の会

10：15　体力づくり（朝の散歩）付き添い・・朝日を浴びながらご利用者さんとの散歩は「気持ちいい！」
終了後、お茶出し・トイレ誘導

11：00　昼食の準備又はご利用者さん対応（楽しくコミュニケーション）

11：30　昼食・昼食対応・服薬管理・・大切な服薬管理はスタッフ2人で。
歯磨き・後片付け

11：45　順次休憩又はご利用者さん対応（楽しくコミュニケーション）
トイレ誘導

13：15　午後の取り組み
畑・園芸・内職など・・外の活動はご利用者さんも大好きな活動です。
終了後、片付け・トイレ誘導
連絡帳記入・日誌入力

14：30　順次休憩又はご利用者さん対応（楽しくコミュニケーション）

15：30　ご自宅送迎・・送迎担当は慎重に運転です。

16：30　グループホームのご利用者さん送迎

清掃・事務・作業等
振り返り・・一日の現場での出来事などを振りかえり、明日に繋げます。

17：30　業務終了

大きな負担にならない様に、仕事が職員それそれに分担されていることもあり
定時で帰れることも結構あります。。
お陰様で、お家での生活も充実して過ごすことが出来ています。
恥ずかしいのですが、最後に少しご紹介させていただきます。

自称ベランダーの私は、季節の花やレモンの木、ハーブそして野菜を育ています。
ベランダで育ったレモンでレモネードを作ったり、シソジュースや味噌を手作りしたりして楽しんでいます。

ベランダ時間を楽しみながら、夕食作りも出来る。生活の充実が仕事への集中に繋がり本当にありがたいです。
さて、今日も定時に帰って、猫とベランダと夕食作りです。それではまた。

皆さんこんにちは。ぽるとわーる（中村）です。
日中は暑さを感じる日が増えてきましたね。
今回ぽるとわーる（中村）からは、防災訓練と誕生日会ご様子をお届けします。

３月末に、防災訓練を行いました。コロナウイルスの感染拡大に注意しつつ
地震などの災害にもしっかりと備えなければなりません。
今回は実際に公園への避難を実施しましたが、皆さん真剣な表情で避難されていました。
今後も起こりうる自然災害を想定し、防災訓練に取り組んでいきたいと思います。

毎年４月のぽるとわーるは、誕生日ラッシュになります！
ぽるとわーるでも誕生日会を行いました。
今日は○○さん、来週は△△さんというような感じで、誕生日を迎えた方も、次の週では
笑顔でおめでとうとお祝いされています。

好きなドーナツを選んでいただきました！
今後も安心で安全、そして楽しんでいただける空間を作っていきたいと思います。

令和4年4月5日にゆめとまとにて入所式を開式させていただきました。
今回の入所式は感染症対策として小規模での実施となり、ゆめとまと事業所で実施する運びとなりました。
改めまして2名の新通所生の皆様！ようこそゆめネットへ！！

 
当日は雲ひとつない晴天に恵まれ、さらにゆめとまとの中では手作りの桜の木も新通所生のお2人を祝福しているかのようでした！

ちなみにとまとでは毎年桜が咲いており毎年毎年満開の桜をみることができます
※去年の桜です。（ゆめネットブログ　さて今週は696…ゆめとまとより抜粋）

 
去年の桜も素敵ですが、今年の桜もボリュームとインパクトがあります！
今回の式典ではフィナーレにくす玉を用意し、歓迎ムードに包みこまれました。

 
これからの新生活で不安や期待でいっぱいだと思いますが、沢山楽しい時間を一緒に過ごさせてください！